青岛银屑病医院
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黑芝麻对银屑病的功效与作用

  说起银屑病,可能大家知道的很多,银屑病会长在头皮上。这样对于护发来说就非常的重要了。说起护发,吃什么食物理想呢,例如能令毛发生长的生姜,能令头发闪亮的核桃等。但你知道食物护发的全能冠军是谁吗?它就是黑芝麻,营养医生认为,经常食用黑芝麻不但能补充身体所缺元素,而且对头发的生长、滋润、亮泽也都具有特殊功效。银屑病患者对于饮食的禁忌已经到一定程度,大部分患者朋友也越来越重视银屑病患者的日常饮食,那银屑病患者能吃黑芝麻吗?青岛银屑病医院医生为您介绍。

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  1、补钙

  商店有许多卖补钙的产品,虽然广告中称其吸收率多高多高,但是实际效果却相当的差,从科学角度讲,补钙还是以食补为佳。提高食物补钙,人们很容易想到牛奶和鸡蛋,而殊不知黑芝麻的钙含量却远高于前两者,每百克黑芝麻中含钙接近800毫克,而每百克牛奶中钙含量才200毫克左右,由此可见,黑芝麻才是补钙佳品。

  2、降血压

  高血压的病因是多方面的,其中有很重要的一个是就高盐饮食,营养医生介绍每人每天摄入食盐不超过6克,但实际生活中,可能多数人无法做到,因此,介绍高钾饮食就显得非常重要了,因为钾摄入人体后的主要作用之一就是促进钠的排出。黑芝麻中钾含量丰富,每百克黑芝麻中含钾高,而含钠则少很多,钾钠含量的比例接近40:1,这对于控制血压和保持心脏健康非常重要。

  3、乌发润发

  现代研究证明,头发毛囊中黑素细胞分泌黑色素减少是白发的主要原因,其中酪氨酸酶数量减少是病理机制之一,研究发现黑芝麻水提液能够促使酪氨酸酶表达,黑色素的合成量也就得以提高,白发因此又理想重新变得乌黑。

  4、养颜润肤

  目前研究认为,减少自由基的产生,清除老化代谢产物和提高抗氧化酶活性等,是目前延缓皮肤衰老的有效方法。黑芝麻中富含丰富的天然维生素E,其含量高居植物性食物之首,维生素E是良理想的抗氧化剂,适当的补充维生素E理想起到润肤养颜的作用。另外,芝麻是四大油料作物之一,黑芝麻含油量中大多是不饱和脂肪酸,而亚油酸就约各占一半。亚油酸是理想的肌肤美容剂,因为当人体缺乏亚油酸是,也容易引起皮肤干燥、鳞屑肥厚、生长迟缓和血管中胆固醇沉积等症状,因此,亚油酸又有美肌酸之称。

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医生简介

李华杰 李华杰

【个人简介】李华杰,潍坊银康医院(潍坊东方银屑病研究院)院长,副主任医师。毕业于山东医科大学,皮肤病与性病专业。一直从事...[详细]

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