睡眠对牛皮癣有什么影响?精神状态不好不仅仅影响日常的工作生活,也会影响到身体健康状况,甚至有诱发牛皮癣的危险,所以一定要休息好,也就是说得了牛皮癣睡眠要充足。
牛皮癣患者充足的睡眠是一种享受,是对疲惫的释放、对精神的抚慰。睡眠的好坏直接关系着牛皮癣生命的质量,人体的健康, 如果睡眠出现异常, 会抑制免疫功能,降低身体抵抗力,引发植物神经功能及内分泌功能紊乱,进而诱发的出现, 所以患者一定要保证睡眠质量。
每个牛皮癣机体均有自己的生物钟,有学者认为皮肤基底层细胞更新最旺盛的时间主要是晚上睡眠的时候,一般在夜间10时至次晨2时。因此,牛皮癣在晚上有充足的睡眠对皮肤细胞的正常更新、行使正常功能的作用是显而易见的。
对那些睡眠情况较差的患者, 应尽可能消除睡眠产生的不良影响, 如纠正吸烟、饮酒以及不健康的生活方式等;睡前避免激烈运动;睡前不要饮用浓茶、咖啡等饮料;生活要有规律,不要随意打乱;午睡也很重要,午睡一小会儿,下午的精神状态会有明显的改善。